L’importance du sommeil pour une récupération optimale après un entraînement HIIT
Le sommeil est un facteur clé dans la récupération après un entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) intense. Pour tirer le meilleur parti de ces séances d’exercices et favoriser une meilleure récupération musculaire ainsi qu’une performance accrue, il est essentiel d’améliorer la qualité et la durée de votre sommeil. Explorons